13-14 июля. Бизнес-тренинг «СТРЕСС ПОД КОНТРОЛЕМ: УПРАВЛЯЕМ СОБОЙ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ»

Содержание программы:

1. Что такое стресс?

  • Определение стресса. Симптомы стресса. Три стадии стресса
  • Плюсы и минусы стресса. Стресс и дистресс
  • Структура современного стрессменеджмента

2. Причины возникновения стресса

  • Основные стрессогенные факторы
  • Формула количественной оценки стрессогенности ситуации
  • Самодиагностика физиологических, психологических и поведенческих проявлений стресса
  • Причины возникновения стресса в организации

3. Профилактика стресса

  • Стрессоустойчивость: что это такое и отчего она зависит?
  • Основные методы повышения стрессоустойчивости
  • Основные методы профилактики стресса

4. Способы преодоления стресса

  • Методы диагностики своего состояния
  • Основные методы саморегуляции
  • Конструктивные способы преодоления стресса
  • Защитные реакции

5. Профессиональное выгорание и его профилактика

  • Уровни выгорания
  • Риск выгорания: профессии и должности
  • Профилактика эмоционального выгорания на личностном и коммуникативном уровнях

6. Управление стрессом с учетом индивидуальных личностных особенностей

  • Создание индивидуальной шкалы состояний
  • Подбор индивидуальных методик повышения стрессоустойчивости
  • Создание личного арсенала способов управления стрессом


Бизнес-результат: По окончании тренинга участники ознакомятся с теоретическими моделями, описывающими стресс и управление им. Сформируют позитивные установки и мотивацию к управлению стрессом. Освоят умения, необходимые для управления стрессом: прогнозирование и управление стрессогенностью ситуации; диагностика и управление своим психическим состоянием; восстановление после стресса. Слушатели получат позитивный опыт и создадут свою индивидуальную технологию профилактики и управления стрессом. Участники определят зоны своего ближайшего развития и составят план мероприятий, направленных на улучшение качества навыков управления стрессом.

Методика: Тренинг построен на основе современных интеллектуальных моделей. Большая часть времени курса посвящено практической работе с индивидуальными задачами участников, дискуссиям и тренировочным упражнениям в малых группах. В работе используется анализ видеоматериалов.

Тренер: Оксана Соловьева, сертифицированный тренер-консультант компании «CTS»

Стоимость участия: 11 250 рублей

Скидки:

· на 2 участника – скидка 7%

· на 3 участника – скидка 10%

Возможна рассрочка платежа!

 

По вопросам участия в тренинге обращайтесь по телефону  (343) 268-23-45     

Другие новости

30.08
2018
13, 14, 15 сентября приглашаем на тренинг «Тренинг для тренеров. Внутренние тренинги для компании»

Цель тренинга:  сформировать основные навыки проектирования и ведения внутренних тренингов

02.11
2017
Развиваем внутреннее обучение! Присоединяйтесь!

CTS: Корпоративные стратегии обучения предлагает всесторонюю помощь в развитии внутреннего корпоративного обучения!

10.10
2017
Нам требуется менеджер по продажам!